Kesehatan mental adalah sesuatu yang harus kita prioritaskan setara dengan kesehatan fisik. Seperti kata ungkapan yang sering diperdengarkan, “Di dalam tubuh yang sehat terdapat jiwa yang kuat.Healthy mind makes people happy. Mengapa kesehatan mental perlu dijaga? Sesederhana karena kesehatan mental memengaruhi cara kita berpikir, merasa, dan bertindak. Bagaimana jika kita mengalami depresi? Apakah itu adalah akhir dunia? Bagaimana cara mengendalikannya?
Lewat buku kecil ini, Anda bisa menyelami perihal kesehatan mental dengan lebih baik, terutama terkait depresi. Satu hal terpenting yang harus Anda pahami adalah jangan pernah melakukan self-diagnosis karena depresi adalah sesuatu yang tidak bisa diselesaikan sendirian. Ambil buku ini, simak baik-baik, dan selamat menikmati prosesnya.