Image of A Guide Book To Sleep

Text

A Guide Book To Sleep



Tubuh kita membutuhkan waktu yang cukup untuk istirahat. Tidur seharusnya menjadi aktivitas istirahat yang kita lakukan untuk memulihkan kembali energi tubuh. Sayangnya, seringkali kita menganggap remeh tidur dan hanya menjadikannya sebagai rutinitas harian yang tidak terlalu diperhatikan. Bagi beberapa orang, tidur tidak lagi menjadi prioritas utama. Ketika tubuh mulai lelah dan meminta istirahat, mereka lebih memilih untuk menambah asupan kafein daripada memberi waktu untuk tidur dan menganggap waktu tidur dapat diganti ke hari libur atau setelah pekerjaan selesai.

Kita mungkin masih menganggap tidur sebagai aktivitas yang bisa dilakukan kapan saja dan dapat dikurangi durasinya. Adakalanya kita malah melewatkan waktu tidur dan menganggap tidur sebagai aktivitas yang menghambat produktivitas. Sering kali kita mengabaikan permintaan tubuh untuk istirahat dan malah memintanya bekerja semakin keras.

Lewat buku ini, kita akan bersama-sama mengenal tentang tidur dan mulai memberi perhatian pada hal-hal esensial tentang tidur. Harapannya, setelah memahami dan membentuk pola tidur yang benar, kualitas hidup kita akan meningkat. Kita akan memiliki tubuh yang segar dan perasaan yang jauh lebih menyenangkan untuk menjalani rutinitas kita


Ketersediaan

B00340153.8 POLIS a c1Pojok Literasi Al-HamidiyahTersedia namun tidak untuk dipinjamkan - No Loan

Informasi Detil

Judul Seri
-
No. Panggil
153.8 TRI a
Penerbit Penebit Brilliant : Tanggerang.,
Deskripsi Fisik
xii + 149 Halaman; Ilustrasi; 14 x 20 cm
Bahasa
ISBN/ISSN
978-602-5861-97-0
Klasifikasi
153.8
Tipe Isi
-
Tipe Media
-
Tipe Pembawa
-
Edisi
Cetakan Pertama
Subyek
Info Detil Spesifik
-
Pernyataan Tanggungjawab

Versi lain/terkait

Tidak tersedia versi lain




Informasi


DETAIL CANTUMAN


Kembali ke sebelumnyaXML DetailCite this